کمتر از 10 درصد از تصمیماتی که افراد برای سال جدید میگیرن، عملی میشن. راهکارهای علمی رفع این مشکل رو در دو مقوله بررسی میکنیم؛ یکی بحث عادات و دیگه بحث "داستان شخصی" ⭕️مردم فکر میکنن که تغییر عادات کار خیلی سختیه ولی اگر از طریق علمی پیش بریم، واقعا اینطور نیست. ما در زندگی روزمره صدها عادت داریم که حتی خیلیاشون رو یادمون نمیاد کِی ایجاد شدن. عادات، پاسخ‌های رفتاری شرطی‌شده‌ ما هستن که برای ایجاد یا تغییرشون، در هر صورت باید عادات جدیدی ایجاد کنیم.

آيا متخصصان سلامت روان در قبال اعمال كساني كه به آنها خدمات مي دهند، مسئوليتي دارند؟ اين سوال وقتي مهم تر مي شود كه رفتار خطرناك اقليتي از بيماران رواني را در نظر ميگيريم. موضوع پرونده ي غم انگيز “تاراسوف در مقابل نواب دانشگاه كاليفرنيا(١٩٧٤،١٩٧٦)” همين مسئله بود. “پراسنجيت پودار”، دانشجوي تحصيلات تكميلي دانشگاه كاليفرنياي بركلي در سال ١٩٦٩ همكلاسي خودش با نام “تاتيانا تاراسوف” را كه پيشنهاد رابطه ي پودار را رد كرده بود، به قتل مي رساند.

چرا افراد به مواد یا الکل روی می آورند؟ اگر قصد دارید از آخرین وضعیت «چرا افراد به مواد یا الکل روی می آورند؟» مطلع شوید، این گزارش مهم‌ترین اطلاعات منتشر شده را در اختیار شما قرار می‌دهد. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. هنگامی که افراد قادر به یافتن معنایی در زندگی خود نیستند در بحران وجودی غوطه‌ور می‌شوند. زندگی آن‌ها در واقع بهای تنش میان وجود و نیاز است، برای همین در مادامه مطلب

در این گزارش به بررسی کامل «» می‌پردازیم و آخرین اخبار، جزئیات و نکات مهم مربوط به این موضوع را مرور خواهیم کرد. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. اگر زندگی کردن رنج بردن است، پس برای زنده ماندن باید ناگزیر معنایی برای رنج بردن یافت. اگر اصلاً زندگی خود هدفی داشته باشد، رنج و میرندگی نیز معنا خواهد یافت. اما هیچکس نمی‌تواند این معنا را برای دیگری بیابد. هر کس باید معنای زندادامه مطلب

روانشناسی مثبت و نظریه شکوفایی در این گزارش به بررسی کامل «روانشناسی مثبت و نظریه شکوفایی» می‌پردازیم و آخرین اخبار، جزئیات و نکات مهم مربوط به این موضوع را مرور خواهیم کرد. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. ⁠ سخن بلند و امیدبخش روان‌شناسی مثبت‌نگر این است که می‌توان افراد را از نظر سطح سلامت روان در سه گروه قرار داد: 1⃣ افراد بیمار و روان‌رنجور که بیشتر زمان خود را با هیجانادامه مطلب

هشدار دادن�(ویژه متخصصین سلامت روان) اگر به دنبال اطلاعات دقیق درباره «هشدار دادن�(ویژه متخصصین سلامت روان)» هستید، در ادامه این مطلب تازه‌ترین اطلاعات، جزئیات و نکات مهم این موضوع را مشاهده خواهید کرد. در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید. آيا متخصصان سلامت روان در قبال اعمال كساني كه به آنها خدمات مي دهند، مسئوليتي دارند؟ اين سوال وقتي مهم تر مي شود كه رفتار خطرناك اقليتي از بادامه مطلب

آيا متخصصان سلامت روان در قبال اعمال كساني كه به آنها خدمات مي دهند، مسئوليتي دارند؟ اين سوال وقتي مهم تر مي شود كه رفتار خطرناك اقليتي از بيماران رواني را در نظر ميگيريم.موضوع پرونده ي غم انگيز “تاراسوف در مقابل نواب دانشگاه كاليفرنيا(١٩٧٤،١٩٧٦)” همين مسئله بود. “پراسنجيت پودار”، دانشجوي تحصيلات تكميلي دانشگاه كاليفرنياي بركلي در سال ١٩٦٩ همكلاسي خودش با نام “تاتيانا تاراسوف” را كه پيشنهاد رابطه ي پودار را رد كرده بود، به قتل مي رساند.او در زمان ارتكاب به قتل توسط دو درمانگر مركز بهداشت دانشگاه تحت درمان بود و تشخيص اسكيزوفرني پارانوئيد دريافت كرده بود. پودار در آخرين جلسه اشاره كرده بود كه قصد كشتن تاراسوف را دارد. درمانگرش معتقد بود تهديد جدي است و با پليس دانشگاه تماس ميگيرد و پليس مطمين ميشود كه پودار قصد كشتن تاراسوف را ندارد. پودار چند هفته بعد، پس از اقدام مكرر براي تماس با تاتيانا تاراسوف، به او شليك ميكند و او را به ضرب چاقو ميكشد.خانواده تاراسوف بعد از مطلع شدن از نقش درمانگر در اين پرونده، عليه دانشگاه، درمانگران و پليس دانشگاه، اقامه دعوا ميكنند و ميگويند بايد به تاتيانا اطلاع ميدادند كه در خطر است.دادگاه شكايت خانواده ي تاراسوف را مي پذيرد و از آن پس، پرونده تاراسوف معيار درمانگران از جهت “وظيفه ي هشدار دادن” به قربانيان بالقوه اعمال و رفتار مراجعان قرار ميگيرد.️منبع: آسيب شناسي رواني DSM-5. ديويد اچ.بارلو؛ وي. مارك ديورند. مترجم: مهرداد فيروزبخت. (١٣٩٥) ادامه مطلب

u2060سخن بلند و امیدبخش روانشناسی مثبتنگر این است که میتوان افراد را از نظر سطح سلامت روان در سه گروه قرار داد:1⃣ افراد بیمار و روانرنجور که بیشتر زمان خود را با هیجانهای منفی مانند اضطراب، پرخاشگری، غم، بدبینی و ناامیدی سپری میکنند و درگیر بیماریهای ناتوانکننده افسردگی، وسواس، اضطراب فراگیر و دیگر آسیبهای روانی هستند.2⃣ افرادی که نه در چنبره هیجانهای ناخوشایند گرفتارند و نه زندگی شاد و مثبتی دارند و به گفته «فردریکسون» نسبت هیجانهای مثبت آنها به هیجانهای منفیشان کمتر از سه به یک است.3⃣ افراد شاد، آرام، امیدوار و در یک کلام مثبتگرا که هیجانهای خوشایند آنها در یک بازه زمانی یک ماهه سه برابر یا بیشتر از هیجانهای ناخوشایند آنهاست.ادامه مطلب

ادامه مطلب

ﻫﺮ روز ﺗﻮﺟﻪ ﻣﺮدم ﺑﻪ #روانشناسی بیشتر ﻣﻲﺷﻮد. ﻣﺮدم ﺑﻴﺶ از ﭘﻴﺶ، ﻣﺘﻮﺟﻪ اﻳﻦ ﺣﻘﻴﻘﺖ ﺷﺪه اﻧﺪ ﻛﻪ ذﻫﻨﻴﺖ ﻫﺎ، ﺑﺎورﻫﺎ و اﻧﺘﻈﺎرات ﻣﺎ، ﭼﻪﻗﺪر در اﺣﺴﺎس ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻲ و ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻲ ﻳﺎ ﺑﺮﻋﻜﺲ در اﻧﺪوه و ﻧﺎﻛﺎﻣﻲ ﻣﺎ ﻣﺆﺛﺮﻧﺪ درﻧﺘﻴﺠﻪ ﻋﻼادامه مطلب

#انتظار_کشیدن_زیردرخت_کاجمردی که روبه رویم نشسته بود از شدت مصرف هروئین بارها به دار و درخت خورده بود و پیشانی اش زخم های متعددی داشت. از بس که کبریت را در حالت از خود بی خودی زیر زرورق نگه داشته بود ادامه مطلب

زندگی نزیسته والدین کارل یونگ، روان پزشک سوئیسی نوشت: بزرگ ترین باری که کودک باید به دوش بکشد زندگی نزیسته والدین است. منظور او این بود که هر جا و هرگونه که والدین در زمینه رشد شان در زندگی گیر کرده ادامه مطلب

كمال گرايي مسابقه ايي با جوايز ارزنده اما بدون خط پايان!كمالگرايي يعني"من يكسري استانداردهايي را براي خودم تعريف كرده ام كه اگر به سر حد علا به آن ها نرسم،در آن تلاش شكست خورده ام،پس بي كفايت و بي ارزادامه مطلب

فردریک پرلز روان درمانگر مکتب گشتالتاز مراجعین خود درخواست میکرد که جملاتخود را به شکل فاعلانه ای بیان کنند و نه مجهول،مثلا بجای من هفته بدی داشتم...بگویند من هفته بدی را ساختم...چنین شکلی از بیان، افادامه مطلب

کلیسا در برابر علموقتی نیکولاس کوپرنیک (1473-1543) در کتاب خود ( تحولات اجسام سماوی) ثابت کرد که خورشید مرکز منظومه شمسی است و زمین به دور خورشید می گردد "جان کالوین" رهبر مذهبی پروتستان ها گفت: "زمینادامه مطلب